Blog Yazıları

Meditasyon Hayatımızda Neleri Değiştirebilir?

Meditasyon; zihnimizi kontrol altına alıp kendi hayatımızı kontrol etmemize ve kendimizi yeniden keşfetmemize yardımcı olan bilinçli odaklanma eylemidir. Hatta meditasyonun, artık ihtiyacımız olmadığına karar verdiğimiz düşünceleri zihnimizden çıkarmaya yarayan işlevi de vardır. Hayatımızdaki her alana etkisi olan meditasyonun bilişsel ve psikolojik faydaları da vardır. Meditasyonun yararları nelerdir ? Sakin bir zihne sahip olmamızı sağlar. Daha iyi…