Blog Yazıları

Meditasyon Hayatımızda Neleri Değiştirebilir?

Meditasyon; zihnimizi kontrol altına alıp kendi hayatımızı kontrol etmemize ve kendimizi yeniden keşfetmemize yardımcı olan bilinçli odaklanma eylemidir. Hatta meditasyonun, artık ihtiyacımız olmadığına karar verdiğimiz düşünceleri zihnimizden çıkarmaya yarayan işlevi de vardır. Hayatımızdaki her alana etkisi olan meditasyonun bilişsel ve psikolojik faydaları da vardır. Meditasyonun yararları nelerdir ? Sakin bir zihne sahip olmamızı sağlar. Daha iyi…

Stres ile baş etme yöntemi olarak Meditasyon ve ThetaHealing®

Stres nedir? Stres, her insanın hayatında var olan bir durumdur. Stres, temelde kişinin çevresine, yaşadığı olaylara, içinde bulunduğu durumlara adaptasyon becerisidir. Yani ortalama bir stres düzeyi insanların çevrelerinde olup bitenlere tepki verebilmesini sağlar. Olumlu stres, kendi potansiyelimizi kullanmamızı ve bu doyumu hissetmemizi sağlar. Bu nedenle kendimiz için çok yoğun ve uzun olmamak üzere ortalama bir…

Hayatımızın daha iyi bir versiyonu olabilir mi?

Kendinize “Acaba kendimin en iyi hali nasıldır?” diye hiç sordunuz mu? Çoğu zaman, hayatımızda değiştirmek istediklerimiz için niyet ederiz. Sonra kendi kendimize olumlamalar yaparız, niyetimizi pozitif düşüncelerle beslemeye çalışırız. Bu niyeti besleme sürecinin esas amacı yeni inanç sistemi oluşturabilmektir. Önce, kendimizi bu değişimi yaşamamızın mümkün olduğuna inandırmak isteriz. Fakat bazen kemikleşmiş ama farkında olmadığımız bilinçaltındaki…

Meditasyon ve Anda Yaşamak

An Meselesi Son dönemlerde “anda kalmak” veya “anda yaşamak” terimlerini sıkça duyuyoruz. Herkes anda olmanın öneminden bahsediyor. Peki ne demek anda olmak? Anda olmak, zihnimizdeki parazitlerin arasında doğru frekansı bulup müziği duymaktır. Kendi benliğimizle bağlantıda olmaktır. O an her ne yapıyorsanız tüm varlığınızla o eylemin içinde ve zihnen bununla uyum içinde olmaktır. Yeterince anda kalmaya…

Meditasyon ile Başlayan Huzurlu Bir Hayat

Günümüz modern dünyasında, birçok kişi huzuru farklı yerlerde arıyor. Bazıları huzuru doğada bulmaya çalışıyor, bazıları meditasyon ya da yoga yapmayı öğreniyor. Bu sebeple, meditasyon kavramını son zamanlarda daha çok duyuyoruz. Meditasyon kelime anlamı olarak derin düşünmek olsa da aslında amaç düşüncelerden arınmaktır. Tam olarak nedir diye bakacak olursak, kişinin kafasındaki düşüncelerden arınarak huzuru, sessizliği ve…